Tekanan/Stress???
Apa kaitannya dengan Vitamin B Complex?
• ini adalah vitamin larut air. bila kita gi toilet tu dia keluar skali la (urine warna kuning macam b complex okey hahhaha). jadi mmg tiap2 hari kena ada intake vit B ni.
• sumber makanan : cereal, daging, ikan, susu, telur, kcg pis, sayur
• ambil vit b complex yg ada majority vit B blh jadi adalah pilihan yg bagus utk meredakan tekanan.
Nak elakkan stress? >> jom b complex. Nak cuba b complex Shaklee? Jom baca di SINI
Apa kaitannya dengan Vitamin B Complex?
• ini adalah vitamin larut air. bila kita gi toilet tu dia keluar skali la (urine warna kuning macam b complex okey hahhaha). jadi mmg tiap2 hari kena ada intake vit B ni.
• sumber makanan : cereal, daging, ikan, susu, telur, kcg pis, sayur
• ambil vit b complex yg ada majority vit B blh jadi adalah pilihan yg bagus utk meredakan tekanan.
- B1 Thiamine > utk kesihatan sistem saraf. bantu stabilkan mood, tingkatkan daya tumpuan & ingatan. penting utk tukarkan glukos kpd tenaga.
- B3 Niacin > bantu badan lepaskan gula dari karbo. kekurangannya blh jadikan stress, mood terganggu, kemurungan,cepat marah.
- B6 Pyridoxine > utk hasilkan neurotransmiter (serotonin) yg bantu kawal tekanan, kebimbangan, kemurungan. juga blh bantu tingkatkan imun semasa keresahan.
- B9 Folic Acid > utk tenaga. badan tak boleh hasilkan asid folik ye. kalau kurang ni, blh sebabkan kemurungan, lesu & tambahkan lagi stress.
- B12 Cyanocobalamin > utk memori, kekurangannya blh menjejaskan mental, perubahan neuro & tambah stress
- B2 > metabolisma lemak & karbohidrat
- B5 Pantothenic Acid > tingkatkan sistem imun & keupayaan berdepan dgn tekanan
- B7 Biotin > bantu badan proses glukos, seimbangkan mood, stabilkan stress.
Nak elakkan stress? >> jom b complex. Nak cuba b complex Shaklee? Jom baca di SINI
No comments:
Post a Comment