Salam Ramadhan semua..... Hari ni 6 hari dah umah Islam berpuasa :)
Dari sudut Agama, tidak perlu disangkalkan lagi, bulan Ramadhan juga dikenali sebagai bulan beribadah (bukan bulan pesta makanan ya hehe), bulan yang kita nak kejar pahala berganda-ganda dari Allah SWT.
Ramai pengkaji sains yang cuba menyelidiki apa hikmah puasa dari sudut kesihatan ini.
Saya terbaca 2 artikel dalam Berita Harian & Berita Awani pagi tadi tentang kelebihan puasa dalam kesihatan & dari sudut sains.
Saya share ye..
Di antara hasil kajian yang dijalankan....
" Tahun 1944 - sekumpulan pakar sains kesihatan membentangkan sebanyak 50 kertas kerja di Kongres Antarabangsa mengenai Kesihatan dan Ramadan di Casablanca, Maghribi.
Hasil kajian - semua bersetuju berpuasa tidak sesekali memudaratkan kesihatan.
"Kajian seterusnya : Pengkaji terkemuka dari Universiti Hospital di Amman, Jordan, Dr Soliman, melakukan uji kaji terhadap 42 lelaki dan 26 wanita Islam yang sedang berpuasa Ramadan.
Hasil kajian - puasa memberi kesan positif terhadap metabolisme tubuh badan dan menjadi pencegah kepada serangan pelbagai penyakit khususnya gejala lebihan gula dan lemak."
"Kajian lain : Dr F Azizi bersama beberapa rakannya dari Universiti Sains Perubatan Tehran, Iran.
Hasil kajian - sama seperti penemuan Dr Soliman. Puasa memberi kesan positif terhadap metabolisme tubuh badan dan menjadi pencegah kepada serangan pelbagai penyakit khususnya gejala lebihan gula dan lemak."
Rumusan yang boleh diperoleh daripada beberapa kajian yang dijalankan di atas dan kajian-kajian lain mendapati :
sumber : http://bit.ly/1xpkCl9, http://bit.ly/1jPfSNn, http://bit.ly/VkNwow
Dari sudut Agama, tidak perlu disangkalkan lagi, bulan Ramadhan juga dikenali sebagai bulan beribadah (bukan bulan pesta makanan ya hehe), bulan yang kita nak kejar pahala berganda-ganda dari Allah SWT.
Ramai pengkaji sains yang cuba menyelidiki apa hikmah puasa dari sudut kesihatan ini.
Saya terbaca 2 artikel dalam Berita Harian & Berita Awani pagi tadi tentang kelebihan puasa dalam kesihatan & dari sudut sains.
Saya share ye..
Di antara hasil kajian yang dijalankan....
" Tahun 1944 - sekumpulan pakar sains kesihatan membentangkan sebanyak 50 kertas kerja di Kongres Antarabangsa mengenai Kesihatan dan Ramadan di Casablanca, Maghribi.
Hasil kajian - semua bersetuju berpuasa tidak sesekali memudaratkan kesihatan.
amalan berpuasa Ramadan mampu mencegah dan menyembuhkan pelbagai penyakit."
"Kajian seterusnya : Pengkaji terkemuka dari Universiti Hospital di Amman, Jordan, Dr Soliman, melakukan uji kaji terhadap 42 lelaki dan 26 wanita Islam yang sedang berpuasa Ramadan.
Hasil kajian - puasa memberi kesan positif terhadap metabolisme tubuh badan dan menjadi pencegah kepada serangan pelbagai penyakit khususnya gejala lebihan gula dan lemak."
"Kajian lain : Dr F Azizi bersama beberapa rakannya dari Universiti Sains Perubatan Tehran, Iran.
Hasil kajian - sama seperti penemuan Dr Soliman. Puasa memberi kesan positif terhadap metabolisme tubuh badan dan menjadi pencegah kepada serangan pelbagai penyakit khususnya gejala lebihan gula dan lemak."
Rumusan yang boleh diperoleh daripada beberapa kajian yang dijalankan di atas dan kajian-kajian lain mendapati :
- Puasa tidak sesekali memudaratkan kesihatan.
- Puasa mampu mencegah dan menyembuhkan pelbagai penyakit khususnya gejala lebihan gula dan lemak. Pengambilan gula (glukos) yang tersekat dari sahur hinggalah berbuka (lebih kurang 14 jam) ini menstabilkan bukan sahaja glukos darah tapi juga meningkatkan kepekaan (sensitivity) insulin.
- Puasa memberi kesan positif terhadap metabolisme tubuh badan.
- Puasa membantu merehatkan organ penghadaman yang telah bekerja keras sepanjang tahun.
- Pada peringkat awal berpuasa, kita sedari bahawa mulut akan berbau, peluh berbau, kuit kering bersisik, gatal-gatal pada kulit, air kencing pekat dan berbau, lidah kelat dan sebagainya. Ini semua merupakan petanda bahawa tubuh sedang membersihkan toksin dalam badan.
- Puasa boleh meningkatkan kekuatan fizikal dan mental umat Islam dengan membantu kawalan diri, emosi dan nafsu terhadap sesuatu yang dilakukan/ingin dilakukan.
- Puasa membantu mengurangkan berat badan kerana susah untuk memenuhi keperluan kalori seharian dengan tiga hidangan (berbuka, makan malam dan sahur).
- Puasa membantu dalam mengurangkan kolesterol LDL (low density lipo-protein) dengan meningkatkan kolesterol HDL (high density lipo-protein).
- Puasa memang sesuai untuk kurangkan hypertension (tekanan darah tinggi). Pengurangan tekanan darah adalah hasil gabungan 1) tahap insulin yang lebih rendah 2) glukos darah yang lebih konsisten dan kekurangan water retention
- Puasa sebulan memberikan peluang keemasan untuk mengubah gaya hidup dengan membuang tabiat-tabiat yang kurang elok seperti merokok, makan berlebihan dan lain-lain.
- Puasa membantu membuang ketagihan seperti tabiat merokok, minum kopi berlebihan dan lain-lain.
- Ibadat yang dilakukan lebih pada bulan puasa seperti tilawah, mengaji Quran, berzikir, solat sunat sangat membantu mengurangkan tekanan dan mengalihkan fokus kepada sesuatu yang lebih menyenangkan.
- Puasa dapat menyatukan institusi kekeluargaan - bersahur dan berbuka bersama. Jika dahulu tidak pernah makan semeja, tetapi di bulan puasa, semuanya sepakat makan serentak :)
Ni di antaranya yang major..banyakkan? So apa lagi? Bagi yang selalu ponteng puasa tu, jom berubah!
Jika anda tercari-cari booster untuk membantu mengurangkan keletihan di bulan Ramadhan, jom cuba Shaklee Mighty 3 Gems!
Selamat Meneruskan Ibadat Puasa Semua...
sumber : http://bit.ly/1xpkCl9, http://bit.ly/1jPfSNn, http://bit.ly/VkNwow
No comments:
Post a Comment